Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
2965 kcal
|
Rasva: 144,85g | Prot: 200,17g | Hh: 233,06g.
Aamiainen: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: VH Plum Dipping Sauce, Ocean's Wild Sockeye Salmon. Päivällinen: No Name Original Rice Crackers, Pepper or Hot Sauce, Chicken Broth (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken, Lentils Broccoli Carrots Stew. Välipalat/Muut: M & M's Peanut Milk Chocolate Candies, Kirkland Signature Extra Large Peanuts . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|