|
Langsam bin ich wieder im Flow😊
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1173 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 87,01g | Hh: 101,59g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Grüner Blattsalat, Gutfried Putenbrust Natur, Margarine, Bäckerkrönung Mehrkorn Brötchen, Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber , Kaffee, Vitaquell Kokosöl, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Lounas: Kaffee, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kölln Blütenzarte Flocken, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten. Välipalat/Muut: Clementinen, Leinsamen, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Got7 Classic Protein Neutral Flavor. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|