Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
3771 kcal
|
Rasva: 194,11g | Prot: 148,61g | Hh: 349,87g.
Aamiainen: Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links, American Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Thomas' Original English Muffins, Scrambled Egg, Butter, Cream Cheese, Whole Milk. Päivällinen: White Rice, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) , Turkey Breast Meat . Välipalat/Muut: Beef Empanadas, Lance Whole Grain Crackers with Real Sharp Cheddar Cheese, Baileys Original Irish Cream, Vanilla Ice Creams , Chocolate Cake (Without Frosting) , Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|