Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1272 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 83,56g | Hh: 118,57g.
Aamiainen: Bonduelle Молодой Горошек, Индилайт Ветчина Классическая, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Хлеб Фирменный Тостовый на Кефире, Яйцо Куриное. Lounas: Индилайт Ветчина Классическая, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Хлеб Фирменный Тостовый на Кефире, Bonduelle Молодой Горошек, Простоквашино Сливки 20%, Sen Soy Фунчоза, Окей Креветки Королевские Очищенные. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Здравица Мука Рисовая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|