Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1505 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 107,45g | Hh: 118,95g.
Aamiainen: Aurora Leite em Pó Integral, Tomates, Pimentão Verde, Maratá Flocão de Milho, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Margarina, Macarrão Fresco (Cozido), Carne Moída Refogada. Päivällinen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Kim Pão para Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrey10.Torres
|