Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1380 kcal
|
Rasva: 22,63g | Prot: 146,64g | Hh: 143,74g.
Aamiainen: Kitano Canela Em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Café, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Growth Supplements Creatina. Lounas: Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Betânia Leite Desnatado, Morangos Congelados Não Adocicado, Alface Americana. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Kitano Canela Em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|