Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1401 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 103,74g | Hh: 127,04g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Белок Яичный Отварной, Геркулес Каша Овсяная, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Оливковое Масло, Увелка Чечевица Зелёная, Морковь, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Оливковое Масло, Укроп, Минтай Запечённый, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Бразильские Орехи, Мандарин. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|