|
Переходим на 2400 ккал, БЖУ 140/70/300 😁
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2407 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 134,08g | Hh: 305,36g.
Aamiainen: Butlers Шоколадные Конфеты Butlers “The Cocktail Menu”, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Творог 5%. Lounas: Maltagliati Макароны, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Куриная Печень. Päivällinen: Сельдерей, Помидоры, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Малиновое. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|