Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
3358 kcal
|
Rasva: 171,05g | Prot: 131,25g | Hh: 328,25g.
Aamiainen: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Дивино Колбаса Сырокопченая Салями, Сыр Российский, Ермолино Пельмени "Домашние", Чай с Сахаром. Lounas: Сырники Домашние, Прайм Стар Рыбный Суп по-Итальянски, Красное и Белое Торнадо Бабл. Päivällinen: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Прайм Стар Рыбный Суп по-Итальянски. Välipalat/Muut: Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Konfesta Конфеты Глазированные с Кокосовой Начинкой, Рыба Моя Овощи на Гриле, Соус Салата "Цезарь", Красное и Белое Торнадо Бабл, Чизкейк, Чай, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Лук, Картофель Отварной, Подсолнечное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|