Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1480 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 81,25g | Hh: 143,59g.
Aamiainen: Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Большая Кружка Сметана 10%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Финик, Лактис Творожная Запеканка с Яблоками. Lounas: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Белебеевский Сыр Белебеевский, Моя Цена Квашеная Капуста, Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Тушенкой. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Активиа Натуральный Биойогурт с Лесными Ягодами. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина1299
|