Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
704 kcal
|
Rasva: 17,86g | Prot: 37,74g | Hh: 100,01g.
Aamiainen: Camponesa Manteiga com Sal, Vitarella Bolacha Cream Cracker. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morgana viana
|