Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
3152 kcal
|
Rasva: 117,38g | Prot: 231,83g | Hh: 296,80g.
Aamiainen: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Lentils Broccoli Carrots Stew, Pepper or Hot Sauce, Chicken Broth (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken. Päivällinen: Grape Tomatoes, Young Green Onions, President's Choice Smokin Stampede BBQ Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Parmigiano Reggiano , Kirkland Signature Marble Cheddar Cheese, Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Blackberries . lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|