|
За неделю:
Вес: +600 гр😭
Талия:+1 см
Живот:-1см
Ляжка: 0 см
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1004 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 40,17g | Hh: 71,30g.
Aamiainen: Махеевъ Майонез Провансаль, Сибирский Гурман Пельмени для Любимых Мужчин. Lounas: Первый Семейный Салат из Капусты , ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ничего, бывает...продолжаем!
Нужно проанализировать, в какие дни и от чего есть отвес, а в какие его нет или идёт плюс
23 marras 23 jäseneltä: ГалинаТ.
|
ГалинаТ,да я уже вообще ничего не понимаю🙄
24 marras 23 jäseneltä: Sva_08
|
Нужно тогда устроить разбор полётов.
На сколько ккал сейчас питаетесь? Какая активность?
24 marras 23 jäseneltä: ГалинаТ.
|
Держись💪💪💪. И у тебя всё получится🤗🤗🤗. Я в тебя верю 😘😘😘
24 marras 23 jäseneltä: elinama201285
|
а у меня массанабор жесткий, +7кг мышцами с сентября
24 marras 23 jäseneltä: xcoretomb
|
вес может гулять за неделю важнымеще как изменяется показатель телесного жира?
у меня нпрм Писос ( умн.весы)
за неделю даёт минус в весе , но фишка то в том , что телесный жир прибавился, а значит и замеры тела тоже:(
в идеале надо бы контролировать 3 показателя для чистоты эксперимента - вес, тел.жир и мускулатура
24 marras 23 jäseneltä: Alejandro AlDeMaro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|