Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1917 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 161,74g | Hh: 160,57g.
Aamiainen: Atún en Agua (Enlatado), Chile Serrano, Tomates Rojos, Great Value Leche Entera, Huevo Cocido, Arroz Blanco Cocido. Lounas: Farmacias Similares Simi Creatina, Similares Simi Complex, Carne de Res. Päivällinen: La Moderna Spaghetti con Crema, Milanesa Empanizada. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|