|
Если так пойдёт и дальше я боюсь психану. ууже две недели не как не перешагнуть этот рубеж 91,91,5 и все ниже не как. аж бесит.Хотя стараюсь есть на много меньше. даже забываю про завтрак и обед. и не объедаюсь
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1079 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 32,06g | Hh: 116,74g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Бутерброд с Колбасой, Суп-Пюре из Тыквы. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|