Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2305 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 194,47g | Hh: 277,88g.
Aamiainen: Nestum Nestum Arroz Zero, Prozis Manteiga de Amendoim, Mercadona Bebida de Aveia com Café , Prozis 100% Real Whey Protein. Lounas: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Päivällinen: Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Välipalat/Muut: Continente Gelatina Ananás , Maçã, Mercadona Bebida de Aveia com Café , Prozis 100% Real Whey Protein, Atum em Água (Enlatado), Arroz Branco. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guimaraesazevedo
|