Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1165 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 83,60g | Hh: 103,80g.
Aamiainen: Гипербола Каша Пшенная на Молоке, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Делси Форель Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Семенишна Масло Сливочное . Lounas: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Куриная Кожа, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Козяева
|