Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1860 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 121,75g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, President Сметана 20%, Творог 9%. Lounas: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета, President Сметана 20%, Шоколадница Солянка Мясная. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Хурма, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mlechny Put'
|