Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1484 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 147,04g | Hh: 122,32g.
Aamiainen: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Ei, Nutella Nutella, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480, Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Cocktailtomaten, Planted Kebab Original, Thai Cooking Sweet Chili Sauce, Eisbergsalat, SPAR Wraps. Välipalat/Muut: Kinder Bueno. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|