|
Позавчера косячила сразу привес. В целом без активности около 4 кг за 1,5 недели. Надо подключать физ.активность, ну дочь болеет, даже долго не погулять, теперь еще и сама 🤧 заболела
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1068 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 60,53g | Hh: 84,61g.
Aamiainen: Зеленый Луг Сливочное Масло, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Grow Food Яйцо Пашот, Восход Хлеб Тостовый Гурман. Lounas: Масло Оливковое, Яйцо Куриное, Творог 2%, Рисовая Мука, Сыр, Капуста. Päivällinen: Кофе, Алтайская Буренка Творог 2%, Зеленый Луг Сметана 10%, Коровкино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Сыр, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|