|
Ну прям совсееееем крохотные шаги к заветной цифре 🥺
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1161 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 83,42g | Hh: 94,96g.
Aamiainen: Twix Mini, Карат Дружба, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры. Lounas: Капуста Тушеная, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Twix Mini, Грядка Удачи Кабачковая Икра. Päivällinen: FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Hochland Фетакса, SPAR Тарталетки Лукошко. Välipalat/Muut: FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, Особая Коллекция Мусс Творожный Ванильный 3%, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - plutomnium
|