Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1706 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 72,41g | Hh: 195,24g.
Lounas: Tomatensauce, Rinder-Faschiertes, SPAR Gouda, Lasagneblätter, Rote Zwiebeln, Sellerie, Karotten, Olivenöl, Butter, Parmesan (Gerieben), Weißes Mehl, Vollmilch. Päivällinen: SPAR Sockeye Wildlachsfilet Geräuchert, Bresso Kräuter der Provence , SPAR Semmel, SPAR Kochschokolade, SPAR Pfirsich Spalten, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Nutella Nutella, SPAR Speise Topfen, Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaLove<3
|