Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
3088 kcal
|
Rasva: 71,37g | Prot: 143,26g | Hh: 467,78g.
Aamiainen: Дельфин Мокачино, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Сало по-Белорусски, Ратибор Варенье Крыжовник, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Любимые Традиции Птичья Песня, Окей Сало Соленое, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Дельфин Мокачино, Капуста, Prime Star Каша Кукурузная, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Puls Nutrition Сывороточный Протеин, Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Овощн смнсь, Мельница Каша Пшеничная. Välipalat/Muut: Фабрика Чая Латте. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|