Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
3011 kcal
|
Rasva: 78,97g | Prot: 219,80g | Hh: 337,26g.
Aamiainen: Becel Vital, Rolffes Pfefferschinken, Gutfried Geflügel Salami, Pivac Dalmatische Karree, Bernhard Matthews Geflügel Mortadella Klassik, BioBio Finnische Toasties . Lounas: Dönerfleisch, Lahmacun. Päivällinen: Aldi Hühnerfrikassee, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Rolffes Pfefferschinken, Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dürüm Tortillas, Hähnchen-Geschnetzeltes, Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|