Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
657 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 30,93g | Hh: 64,04g.
Aamiainen: Hurma, Beyaz Ekmek, Koska Yaz Helvası, Mlife Erik Reçeli , Tulum Peyniri, Zeytin, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Kızarmış Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Ülker Çikolatalı Gofret Mini, Tulum Peyniri, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topu. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|