Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 55,47g | Hh: 159,86g.
Aamiainen: Madre Labs Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Банан, Кедровые Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Lounas: Чай, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Каждый День Сёмга Ломтики, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Välipalat/Muut: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Йогурт Домашний, Фруктовый Салат, Киви, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|