|
naek nya ga kira2 6kg dlm 6bln😁 yuk lah mulai lg dr hari ini..smngaaat..💪
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1227 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 60,34g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Madu Nusantara Madu, Mangga, Kentang Goreng. Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Semangka, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kerupuk Putih, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Soyjoy Danish Cheese, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cici.ivori
|