Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
2415 kcal
|
Rasva: 143,39g | Prot: 54,24g | Hh: 229,91g.
Aamiainen: Lay's Classic Potato Chips, Duke's Mayonnaise, Turkey Breast Meat , Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Granulated Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Lounas: Corn Pudding, Broccoli Casserole, Sweet Potato Casserole (1/12th), Cornbread Stuffing, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Macaroni or Noodles with Cheese, Turkey Breast Meat . Päivällinen: Lay's Classic Potato Chips, Sunbeam Giant White Bread, Duke's Mayonnaise, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Blueberry Salad (1/9th of 8x8), Rum Cake (serving = 1/16 of cake). lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|