Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1808 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 138,10g | Hh: 161,14g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Протеиновый Батончик Sportberry Кокосовый, Черкизовский Ветчина из Индейки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lounas: SPAR Пюре Гороховое, Петелинка Шницель, Protein Bar с Арахисом и Соленой Карамелью, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Протеиновый Батончик Sportberry Кокосовый, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. Välipalat/Muut: Жигулевское Пиво Безалкогольное, Twister Чипсы с Солью, Heineken Пиво Безалкогольное, Черкизовский Ветчина из Индейки. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|