Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
3696 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 251,20g | Hh: 518,86g.
Aamiainen: Nusskati Spekulatius Creme, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Knusperone Bircher Müsli, Dulano Kochschinken, Harry Toastbrot . Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Alnatura Reiswaffeln, Edeka Joghurt Mild 0,1%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|