Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1783 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 105,32g | Hh: 187,35g.
Aamiainen: Leche de Almendras, Manzana, Gourmet Cacao Amargo , Canela, Extracto de Vainilla, Mijo. Lounas: Plátano Macho, Acelga Cocida, Philadelphia Queso Crema, Lechuga, Huevo Duro, Fontevita Aceite 100%Puro de Linaza. Päivällinen: Plátano Macho, Jamón de Pavo, Tomates, Huevo Cocido, Mi Tierra Harina de Avena sin Gluten, Acelga Cocida. Välipalat/Muut: Loncoleche Yogurt Extra Proteina , Alhue Quinoa Pop, Italo Grottini Proteina Vegana, Plátano, Selz Galleta de Arroz, Café Descafeinado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|