Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2765 kcal
|
Rasva: 121,75g | Prot: 160,79g | Hh: 251,72g.
Aamiainen: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Merci Carolina. Lounas: Lasanha de Berinjela, Club Life To Go Cheesecake de Frutas Vermelhas , Purê de Batata, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nhoque. Välipalat/Muut: Matix Stuks Stroopwafels. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|