Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
906 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 28,60g | Hh: 91,51g.
Aamiainen: Semilla de Girasol, Uvas Pasas (sin Semillas). Lounas: Favorita Harina de Trigo, Cebollas, Hojas de Remolacha, Aceite de Girasol, Huevo. Välipalat/Muut: Maní, Manzana Roja. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|