Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
863 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 20,58g | Hh: 131,32g.
Lounas: Пончики (Обычные), Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), БКК Торт Вафельный, Хуторок Кукуруза Консервированная , Goong Локшина Швидкого Приготування Gold, Белый Хлеб, Простые Пельмени. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|