Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1446 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 108,13g | Hh: 100,39g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada, Chef Protein Proteína en Polvo, Huevo, Jamón de Pavo (Cocido). Lounas: Ensalada andina receta correcta, Pastel de carne K. Päivällinen: Philadelphia Queso Crema, San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Marraqueta. Välipalat/Muut: Chirimoya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|