Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1147 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 81,01g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: Ашан Киви, Омлет с Молоком, Помидоры, Подовинновское Молоко Творог 5%, ОМПК Рулет Филейный, Natura Сыр Сливочный 45%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер. Lounas: Чай, Пятерочка Манго, Капуста Тушеная с Курицей, Картофельное Пюре. Päivällinen: Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|