Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 130,60g | Hh: 114,09g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Российский, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Масло Гхи, Магнит Яблоко, Салат Айсберг, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Лаваш. Lounas: Магнит Гранат, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Магнит Грейпфрут, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|