Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
39,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
912 kcal
|
Rasva: 24,53g | Prot: 75,96g | Hh: 97,45g.
Aamiainen: Реал Печенье Песочное Зерновое, Alpro Миндальное Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, пп сочни. Lounas: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Miocrema Йогурт с Манго и Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Индейка Тушеная, Салат Айсберг, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Шпинат. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|