Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1500 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 71,99g | Hh: 180,22g.
Aamiainen: Nescafe Gold, Яблоко, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Spirulina Food Гороховый Протеин, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lounas: Зеленый Чай, Касес Хлеб Белый Пшеничный 1 Сорт, Винегрет 1 гр. = 1 порция, Котлеты из Минтая. Päivällinen: Зеленый Чай, Винегрет 1 гр. = 1 порция, Котлеты из Минтая. Välipalat/Muut: Чай, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, не Молоко Соевый Йогурт. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larisaanatolevna
|