|
89/63,5/94/55
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
2135 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 145,65g | Hh: 227,27g.
Aamiainen: Крымский Десерт Рахат-Лукум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ольхово Сыр Плавленый Копченый . Lounas: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Fix Price Пухлый Кролик, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 0,5%, Булочные Вольчека Чиабатта, Мандарины, Маркет Перекресток Дымовица из Лопатки, Sveza Сыр Творожный , Яйцо, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Семенами Чиа , Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Творог 5%, Хлебник Хлеб Бездрожжевой Подсолнечный, Нутелла Шоколадная Паста, Сухие Семена Чиа. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Bombbar Батончик Фисташковый, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Лазанья. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|