Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
987 kcal
|
Rasva: 18,89g | Prot: 37,54g | Hh: 144,55g.
Aamiainen: Alfamart Telur Rebus, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Päivällinen: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Mangga, Nugteta Tahu Bakso, Fruit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|