Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1664 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 83,29g | Hh: 158,05g.
Aamiainen: Hacendado Biscotes Integrales, Zumo de Limón, Hacendado Mermelada Fresa Light, Café con Leche Descremada. Lounas: Mercadona Atún Natural, Aceitunas Verdes Rellenas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Abadejo (Pescado), Hacendado Crema de Espárragos. Välipalat/Muut: GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Mahou 5 Estrellas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|