Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
3708 kcal
|
Rasva: 99,48g | Prot: 224,79g | Hh: 465,71g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Reiswaffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Päivällinen: Burger King King Nuggets (6), Meine Metzgerei Küchenfertige Hamburger, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Lidl Halloween Kartoffelfiguren. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|