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Moin ihr Lieben… Gewicht stabil…mal n 500gramm mehr, mal weniger… versuche gerade auch nicht abzunehmen… Prioritäten liegen auf Gesund werden und bleiben… und die dunkle Jahreszeit überstehen… in diesem Sinne wünsche ich euch auch bleib gesund und munter und habt ein schönes Wochenende ☺️👍🤗🙋🏻♀️
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104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
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1593 kcal
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Rasva: 70,05g | Prot: 50,47g | Hh: 195,08g.
Aamiainen: Milbona Frische Vollmilch. Lounas: REWE Metzger-Boulette, Gut & Günstig Pellkartoffelsalat mit Creme Fraiche. Päivällinen: Obstsalat. Välipalat/Muut: Choceur Star Rice Crunchy, Favorina Runde Braune Lebkuchen. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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