Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
2334 kcal
|
Rasva: 93,12g | Prot: 109,61g | Hh: 164,78g.
Aamiainen: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lounas: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Краснодарский Парень Бургер Француз. Välipalat/Muut: Protein Bar с Арахисом и Соленой Карамелью. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|