Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
184 kcal
|
Rasva: 7,20g | Prot: 5,60g | Hh: 26,80g.
Aamiainen: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Marilan Magic Toast Integral. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudianina
|