Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
870 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 30,82g | Hh: 89,66g.
Aamiainen: Bolo de Coco Low Carb, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Lounas: Mamão Formosa, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Alface Americana, Tomates, Salada Crua, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Seara Strogonoff de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Melão. Välipalat/Muut: Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|