|
Осталось кило семьсот до цели. Действительно, последние пару кг уходят очень неохотно, но медленно и верно. Я не тороплю своё тело.
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1881 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 80,00g | Hh: 240,29g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хлеб Пшеничный Канск, Магнит Банан, Мясная Ферма Сало Белорусское. Lounas: Яйцо Крутое Сельские Зори, Хлеб Пшеничный Канск, Суп Вермишелевый. Päivällinen: Красная Цена Крабовые Палочки, Пятерочка Батончик Сырный, Красная Цена Персики Половинки, Перья Гранмулино с Маслом, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Говядина Моя Отварная, Красная Цена Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Молочные Продукты из Березовки Сметана 20%, Пятерочка Батончик Сырный, Красный Октябрь Конфета Каракум, Бабаевский Шоколад Люкс, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|