|
Ура,семерочки😊
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1432 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 95,24g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Время Чая Блинчики Тонкие на Молоке, ВкусВилл Блинчики с Мясом, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Кремчиз, Ашан Эклер без Начинки. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Здоровое Питание Джем Черничный без Сахара, Курица с Ананасами. Päivällinen: Plan B Банановое Молоко, Курица с Ананасами, Лента Пирожок Домашний с Капустой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|