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Salve a tutti 😄
Mi chiamo Alice ho 27 anni,
Negli ultimi anni ho smesso di allenarmi e ho avuto una gravidanza quindi sarà una bella sfida tornare in forma. Da oggi Il mio obbiettivo è riprendere con lo sport e l’alimentazione sana con pazienza costanza e gradualmente ma arrivando ad un ottimo risultato !
Ps : SONO VEGANA 🌱❤️
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69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
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1380 kcal
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Rasva: 56,50g | Prot: 69,37g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: Burro di Arachidi, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Crepe Semplice, Olio di Girasole, Caffè Macchiato. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Caco, Cavolo, Carote, Broccoli, Despar Misto di Legumi e Cereali . Päivällinen: Le Fruttine Frutti Rossi Essiccati , Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Coop Cioccolato Fondente Extra, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane Integrale a Fette, Vegamo Burger Vegetariani, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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